Bukti Jika Manfaat Buah Nangka Memang Semanis Rasanya

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan - Buah nangka merupakan buah yang identik dengan rasa manis legit yang unik. oleh sebab itu, tak heran jika buah ini begitu banyak peminatnya dan tak jarang bisa membuat ketagihan yang mengkonsumsinya.

Dulu ketika masih tinggal di kampung, pohon buah nangka banyak dijumpai disekitar belakan dan samping rumah, karena memang masyarakat pedesaan gemar menanam pohon buah nangka, sehingga ketika salah satu tetangga panen nangka maka tetangga yang lain juga punya nangka yang matang siap dimakan.

Selain buahnya yang dimakan, biji buah nangka juga bisa dimakan. Biasanya dengan digoreng, disayur santan, dan yang paling gurih adalah dengan dibakar. Kemudian selain daging pada buah nangka, biji, pohon nangka juga bisa dimanfaatkan untuk bahan pembuatan rumah.

Bukan itu saja, daun nangka-pun bisa digunakan untuk membungkus apem yaitu makanan daerah jawa yang adanya hanya hari raya idul fitri dan hari hari tertentu saja, anda tahu babal? itu lho buah nangka yang masih kecil, itu cocok banget untuk campuran rujak karena rasanya sepet sepet gimana gitu.


Ciri-ciri buah nangka

Buah yang satu ini identik dengan getah yang cukup menganggu dan sangat lengket terlebih jika sampai kena kulit. Buah nangka memiliki ukuran yang cukup bervariasi antara tiga hingga tiga puluh kg. Buah yang satu ini memiliki kulit yang berduri kecil-kecil, dengan bentuk panjang atau bulat dengan warna hijau saat masih mentah. Sementara jika buahnya sudah matang, nangka akan berubah warna menjadi kuning kecoklatan. Buah yang satu ini umumnya mengeluarkan aroma harum yang mengundang selera.

Kandungan sehat buah nangka

Buah nangka merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia karena di dalamnya mengandung banyak sekali nutrisi baik maupun zat sehat yang di perlukan oleh tubuh kita, diantaranya adalah:

  • Protein
  • Kalori
  • Karbohidrat
  • Folat
  • Energi
  • Lemak
  • Vitamin A
  • Serat
  • Fosfor
  • Kalium
  • Niacin
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Magnesium
  • Mangan
  • Karoten
  • Kalsium
  • Sodium
  • Kalium
  • Sodium
  • Besi
  • vKaroten
  • Zinc

Manfaat buah nangka untruk kesehatan

Selain bagian pohon nagka yang dapat dimanfaatkan bebagai hal, dengan banyaknya kandungan sehat buah nangka yang telah disebutkan di atas, maka tak heran jika buah yang satu ini dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Manfaat buah nangka yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Buah nangka sendiri mengandung vitamin A serta vitamin C yang cukup tinggi. Kedua jenis vitamin ini, berperan sebagai antioksidan bagi tubuh manusia sehingga mampu mencegah masuknya beragam jenis bakteri serta virus jahat yang dapat menganggu kesehatan.


2. Anti kanker

Manfaat buah nangka yang selanjutnya adalah untuk menghindarkan tubuh dari gangguan penyakit kanker. Buah nangka sendiri mengandung vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Jenis vitamin ini,  dapat pula digunakan sebagai penyegar tubuh sekaligus penunda keriput.

3. Sumber energi

Untuk keperluan beraktivitas, manusia membutuhkan asupan energi yang cukup sehari- hari. Buah nangka mengandung gula alami serta fruktosa yang dapat dijadikan sebagai sumber energi manusia.

4. Bagus untuk pencernaan

Buah nangka kaya akan serat yang berguna dalam mempersehat pencernaan dalam tubuh. Selain itu, buah yang satu ini juga bagus dalam mengatasi gangguan pencernaan yang bisa terjadi kapan saja.


5. Baik untuk mata

Manfaat buah nangka yang selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan mata. Buah nangka sendiri mengandung vitamin A yang bagus untuk mempertajam penglihatan manusia sekaligus menjauhkan mata dari gangguan penyakit.

6. Mengatasi gangguan penyakit jantung

Kandungan kalium dalam buah nangka dapat digunakan untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung yang mematikan.


7. Mencegah anemia

Buah nangka mengandung zat besi yang dapat digunakan untuk mengobati sekaligus mencegah datangnya anemia. Hebatnya lagi buah yang satu ini juga baik dalam meningkatkan sirkulasi darah manusia.

Baca Juga: Rambutan, Buah Manis yang Bisa Mengatasi Hipertensi Hingga Kanker
Buah nangka kaya akan manfaat serta kandungan sehatnya. Dalam hal ini, tentu tidak salah jika anda menjadikan buah nangka sebagai buah sehat favorit keluarga di rumah. Meski memiliki rasa yang enak dan bermanfaat buat kesehatan, namun sebaiknya takaran mengonsumsi buah nangka tetap harus diperhatikan, agar tidak sakit perut karena serat dan kandungan gulanya yang tinggi

Advertisement
Bukti Jika Manfaat Buah Nangka Memang Semanis Rasanya